有什么办法不失眠
问
我大姨最近几天经常失眠，今天看到她的时候人都瘦了一圈了，她和我说晚上到了3，4点就醒过来，之后再怎么睡也睡不去，她现在还没到更年期，不知道有没有什么好的办法。想请问怎么样才能不失眠？
你好，女性40岁以后随着卵巢功能的逐渐衰退，人体内分泌系统发生变化，女性激素水平下降，会出现一系列绝经过渡期综合征，你大姨今年45岁，基本属于绝经过渡期，可以去正规医院中医科就诊调理。
可以用莲子芯或者酸枣仁泡水喝！建议到医院体检一下身体排除一下疾病
病情分析：你好，根据你描述的情况可以运动，瑜伽锻炼后进行睡眠。意见建议：建议你大姨可以白天多进行运动，室内安静，晚上睡觉的话可以有一个好的睡眠，希望帮到你。
病情分析：根据你的描述，应该考虑是否存在心情不舒畅的事情或工作压力太大等因素存在。意见建议：建议你，适当锻炼沙特，积极参加一些有意义的活动，保持心情舒畅，减轻工作压力，
病情分析：你好！你睡前不要喝太多的水！不要吃太多的东西！可以吃些谷维素意见建议：你好！建议您可以用中药调理！可以吃点六味地黄丸！配刺五加片吃！希望可以帮到你祝你早日康复
最好不要午睡，午睡会影响夜间睡眠。入睡前可做些放松运动，如听音乐，喝牛奶的也可以热水泡脚。睡前不要喝咖啡，茶，含酒精的饮料。
您好，失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选天然名贵中药材，组合治疗的优秀方剂，在治疗领域发挥着重要作用，服用同时加之采用心理行为治疗方法，对这种病情的治疗有着快速、理想的疗效。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。H
病情分析：您好，失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的意见建议：传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选天然名贵中药材，组合治疗的优秀方剂，在治疗领域发挥着重要作用，服用同时加之采用心理行为治疗方法，对这种病情的治疗有着快速、理想的疗效。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
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