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孕中期便秘怎么办

问

孕中期便秘怎么办？

孕中期，便秘，日常未作治疗，大量饮水，吃蔬菜每天喝牛奶，服用钙片，会不会与此有关？请详细说明。该如何改善？

你好，服用钙片时会有一定程度的便秘，补钙可以尽量从食物中获取，比如多吃豆制品，牛奶，虾米，紫菜等，如果需要吃钙片，那么可以多吃富含水溶性膳食纤维丰富的绿叶蔬菜水果，熟香蕉，大枣，魔芋等帮助排便，如果还是便秘可以少量喝些乳果糖口服液帮助排便！尽量还是从饮食中调解！

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