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运动能改善便秘吗

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为什么一运动就会便秘？

病情分析：你好：便秘可是暂时性的，也可是长期的，常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。而偶然一次一般可以通过日常生活习惯改善！指导意见：1运动过后出现常见原因是水份补充小于排泄！这样直肠重吸收的是水份！便也就会越来越硬！ 2建议你增加饮水平常饮食增加蔬菜水果类！可以早上起床喝袋酸奶！

根据你的描述，考虑你是运动量较大消耗了机体大量的水分而未及时得到补充，建议你每天摄入足够的水，并多吃蔬菜水果及富含粗纤维的食物。

病情分析：指导意见：便秘可吃些麻仁润肠丸来调理的，复方芦荟胶囊也是不错的每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动，不吃辛辣的食物.进行一定量的运动

病情分析：根据你的情况介绍，一运动就会便秘，表明你一是平时水喝得比较少，二运动量较大，在水摄入少，运动量大的情况下，水分通过皮肤出汗和呼吸排出量较多，导致体内水分不足，才出现便秘的症状。指导意见：在运动前和运动后即使补充水分，多吃蔬菜，瓜果等食物，就能够改善这症状。

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为什么一运动就会便秘？

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