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儿童食谱大全及做法

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病情分析：补锌食谱大全较复杂。指导意见：建议自己上网搜索补锌食谱大全，选择相关内容阅读即可知晓。

病情分析：你好，锌缺乏了应该要补充的，不然会导致宝宝身材矮小，食欲差，体抗力下降、智力发育迟缓、伤口不愈合等表现，食物中锌主要来源于海产品如牡蛎、紫菜、深海鱼、虾等，蛋、肉、禽、全谷、麦胚、豆类等。指导意见：药物方面推荐摄入量是10-20mg每天，这个10mg指的是元素锌，而不是成品锌的含量，所以你需要注意的各种药物里面元素锌的含量，而不是在乎锌的品牌。临床用的比较多的是葡萄糖酸锌、甘草锌、硫酸锌等。疗程2一3月。

你好，生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，家长可给免疫力低的宝宝调制出易消化吸收的补锌菜谱，如果缺锌比较严重，可服用高吉星片、高吸收的补锌制剂及时改善，避免缺锌耽误宝宝健康成长。另外，锌来源于鱼、蛋、肉、禽，全谷、麦胚、乳酪、坚果、豆、酵母等。

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