每天走跑四十公里对身体的影响

女 | 24岁 2021-03-12 01:28:27 2人回复来自

健康咨询描述：每天跑步机7速度我走完全没问题四十公里对身体的影响。

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2021-03-12 10:09:35

你好，锻炼身体是有益无害的，在锻炼身体同时还是按自己身体情况来量力而行是最好的。长期坚持徒步走路的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车和久坐少动的人。如果您没有不是感对身体不会有太大影响，但是还是建议减少一些，长期跑这么多膝关节负重很大。

刘凤侠南宫市人民医院副主任医师擅长: 月经失调，痛经，不孕不育，生殖系统，先兆流产，子宫帮助网友：27703称赞：1

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2021-03-12 08:28:47 我要投诉

你在跑步机进行健身运动，每天运动的强度都很大，如果速度过快，走路的情况下，连续时间长了，会出现膝关节劳损的问题，容易出现膝关节处疼痛，或者退行性病变，所以不要过度的运动和锻炼