我现在按时睡觉，每天早起还是头疼

男 | 14岁悬赏3个健康币 2022-01-24 07:37:28 3人回复来自淄博市

健康咨询描述：我之前几个月有焦虑症，然后睡眠不好压力大，睡眠想的多，心一直很紧张，早上起来也头疼厉害，但是放了寒假我每天都按时睡觉醒来还是太阳穴两侧疼

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2022-01-24 07:44:48

首先如果是出现这种头痛的情况，一定要注意，每天要按时的定时起床，另外要早睡，要保证每天有10小时以上的充足睡眠，平时的话多注意观察，还有没有出现其他的影响，比如说出现四肢乏力，一定要注意，晚上尽量在10点之前睡觉。

2022-01-24 08:08 ask94270260t6 追问

没有乏力就是头疼

2022-01-24 08:09医生回答：

加强身体补充营养

2022-01-24 08:09 ask94270260t6 追问

但我不管几点睡每天七点就醒

2022-01-24 08:11医生回答：

还是你身体缺乏维生素的情况，多注意加强补充身体营养物质就可以

王珂菏泽怡宁精神病医院主治医师擅长: 擅长精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、强迫帮助网友：34926

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2022-01-24 12:15:49 我要投诉

根据你所说的情况，以前是情绪焦虑比较明显的，它可以引起睡眠不好，同时会出现一系列的具体不舒服，比如说头痛，目前来说，睡觉有好转，但是仍然可能还会有一些症状，这些不舒服的症状常常可以在焦虑情绪缓解之后慢慢的缓解，可能需要一点时间

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解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65021称赞：7

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2022-01-24 09:34:10 我要投诉

对青少年来讲，引起头痛的因素很多。有些是与精神心理因素有关，例如学习压力或者是紧张焦虑等不良情绪的影响。有些可能与躯体因素有关，例如过度疲劳或者晚间睡眠不足。需要保持平常心态，平时多运动，增强体质，养成良好睡眠习惯，严重的需要对症处理。
以上是对“我现在按时睡觉，每天早起还是头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！