孕妇失眠怎么办

      建议睡前喝牛奶，避免做剧烈运动和看场面剧烈影视。可以考虑中医、理疗或短时服用安眠镇静药。
      

      您好!请问您怀孕几个月了?
      如果属心理方面的原因可通过解除不必要的顾虑,保持良好的心境,如听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片,放松训练或请心理医生帮助,运用心理疗法来解决；属于病理方面的原因,一定要及时请医师诊治,以免加重病情.
      另外,怀孕期间一定要保持乐观情绪,均衡营养,特别是定期孕检,这都有利您生个健康聪明的宝宝.
      如果您还有其它疑问,请直接点左边{专家 在 线}与我交谈,祝您健康愉快!
      

      您好, 建议你放松心情, 戒除顾虑, 在适当服用安神宝和睡得好胶囊治疗,,
      
      以上是对“孕妇失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      ，问题分析：引起孕妇失眠的原因是多方面的属心理方面的原因可通过解除不必要的顾虑保持良好的心境如听轻松舒缓的音乐看愉悦身心的风光片放松训练或请心理医生帮助运用心理疗法来解决
      指导意见：
      属于病理方面的原因一定要及时请医师诊治以免加重病情；属睡眠体位不当者在妊娠晚期一定要采取正确的睡眠姿势即左侧卧位.
      

      病情分析：
      通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠
      指导意见：
      原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。
      

      病情分析：
      怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。
      指导意见：
      建议：尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等，尤其是是品种的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成很多不适。在入睡前3个小时吃东西，而不是到临睡觉前，留心自己的“助眠食品”不要太冷太甜。
      

      病情分析：
      这个失眠的话多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。
      指导意见：
      由于是怀孕期还是不要吃药的，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。另外跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。
      
      以上是对“孕妇失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，引起孕妇失眠的原因是多方面的属心理方面的原因可通过解除不必要的顾虑如果是生理方面的就尽快治疗
      指导意见：
      听轻松舒缓的音乐看愉悦身心的风光片放松训练或请心理医生帮助。属于病理方面的原因一定要及时请医师诊治以免加重病情；属睡眠体位不当者在妊娠晚期一定要采取正确的睡眠姿势即左侧卧位.