我该怎样长高？

      这位朋友您好,十分关注您的提问,要积极锻炼,是可以增高的.
      

      生长发育问题有很多因素，遗传因素，营养因素等，补补钙，进行身体锻炼等或许有帮助
      

      病情分析：
      你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.
      指导意见：
      体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.
      
      以上是对“我该怎样长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.
      指导意见：
      体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.
      指导意见：
      你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳
      

      病情分析：
      嗯我想问一下就是说你们家的一些遗传史，你爸妈的话个字的话是多高呢？一般的话如果说父母都个子不是很高的话，小孩子个子也不会。
      指导意见：
      有可能还有像饮食的话也要特别注意。然后平常多吃一些高蛋白的一些食物，想年龄还小，不要想着减肥。然后多中心的。
      

      病情分析：
      一个人个子的高矮主要是由遗传因素决定的，后天的因素也会影响。人的发育成长期有先有后，
      指导意见：
      发育时会有身体的变化，自己能感到，。那时，是你长个子的最佳时期，因此，在这个时期要合理膳食，营养搭配，满足身体发育成长的营养需求，满足生理的机能。另外，科学的运动和锻炼也很重要，骨骼的伸长和成熟也是这个时期，运动有助于骨骼的伸缩，帮助骨骼和肌肉生长。加强运动和锻炼也很重要。
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，首先您不要有过多的心理负担！
      指导意见：
      您要饮食均衡，多吃高蛋白，高钙，高维生素的食物，而且可以多做弹跳运动！祝您身体健康！
      
      以上是对“我该怎样长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！