为何我总不能长胖？

      对于您现在产生的困惑来说，可以有一定的方法使其长胖，但是很多人胖了之后又开始减肥，所以建议平时只要避免熬夜多休息，每天多喝水，适当运动，增强机体的免疫力，使得身体的思维和运动都得到及时敏感的有效运用，达到正常和健康的状态即可。
      

      建议加强锻炼，增加营养，多吃高脂肪高蛋白的食物，慢慢就会胖起来。
      

      病情分析：
      瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,
      指导意见：
      增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意.
      
      以上是对“为何我总不能长胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这位患者你好，请问你现在有什么不舒服的感觉吗？出现这种情况有多长时间了？
      指导意见：
      你好；瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意.
      

      病情分析：
      你好；瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.
      指导意见：
      多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意.
      

      病情分析：
      你好，一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
      指导意见：
      如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
      

      病情分析：
      你好：对于理想体重有一个简单的指标及身高（cm)减去105数值的公斤。根据你身高体重来看你的理想体重在68公斤，目前属于偏瘦情况。不过身体偏瘦有多方面原因，与遗传因素也有关，在排除疾病因素所致外，也不必过于关注，或许到一定年龄就会增重。况且肥胖并不是健康的标志。
      指导意见：
      导致消瘦的原因很多，有些是本身遗传因素所致，不必过于关注，结合你目前年龄来看，还没到发体的时间
      
      以上是对“为何我总不能长胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！