怎么预防中风
健康咨询描述：
患者男，51岁。
前段时间感觉舌头发麻，去医院咨询后，说是中风的前兆。
曾经的治疗情况和效果： 在医院输液一周后，感觉好了一些。
想得到怎样的帮助：我是为我爸爸咨询的。我妈说这是家族遗传病，我奶奶就是脑血管疾病去世的，我爸经常睡眠不好，血脂还高，前段时间又查出有中风前兆，我挺着急的。在这里，我想问的是:
1，现在我爸经过治疗后，说舌头不麻了，是不是就代表这种中风征兆消失了？
2，怎么预防中风，平时应吃些什么，不能吃什么，注意些什么？
3，怎么能把血脂降下来？
4，这种中风征兆现象普遍吗？严重吗？怎么预防这种征兆？
心里很着急，烦请医生为我一一解答，谢谢了。
医生回复区
你好，结合你的描述，中风的预防，关键就是控制中风的危险因素，如降血压，控制血糖、防治动脉硬化、治疗心脏病，降低体重，适当体育锻炼，戒烟、忌过量饮酒，适当服用防治中风的药物。饮食中应有适当的蛋白质，动物蛋白质如蛋清，瘦的猪、牛、羊肉，鱼，鸡肉等。植物蛋白质如豆腐、豆浆、豆芽等，各种豆制品可降低胆固醇。多吃粗纤维食物、蔬菜、水果，保证每日有足够的水量，至少每3天1次大便。少吃油炸、油煎或油酥的食物，及猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮等。烹调时宜多采用清蒸、水煮、凉拌、拷、烧、炖、卤等方式。
疾病百科| 中风（别名：脑中风，脑卒中，脑血管意外，脑血管病）
温馨提示：
多吃蔬菜和水果，饮食中应有适当的蛋白质。
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