脾肾虚食补

男 | 40岁 2022-01-25 13:29:20 1人回复来自未知

健康咨询描述：同事食欲特别的不好，有时候胃胀，有时候吃了东西消化不好，还拉稀，天天脾气也不好，一起出去吃饭也非常的挑剔，这不吃那不吃的，　吃了就不舒服，酒也不敢喝，中医大夫说是脾肾虚，要食补最好。

想得到怎样的帮助：请问脾肾虚食补的方法谁知道？？

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2022-01-25 13:33:41 我要投诉

你好，结合你的描述，首先需要完善胃镜和结肠镜进一步检查，平时注意饮食，调理包括：1.均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免过饥过饱；2.规律生活：作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠；3.适当运动：坚持运动，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培养爱好，放松心情，释放压力；5.多与同龄人交往。

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可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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