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有问必答网 → 内科 → 消化内科 → 怎么吃都吃不胖，体重偏瘦

怎么吃都吃不胖，体重偏瘦

女 | 29岁 2022-01-25 13:34:53 1人回复 来自未知

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孙美洲
孙美洲 青岛市妇女儿童医院   主治医师 擅长: 胃炎，结肠炎，消化性溃疡，胃癌，炎症性肠病，肝炎， 帮助网友：18133
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2022-01-25 13:38:32 我要投诉

      你好，结合你的描述，应注重三大营养素即蛋白质、脂肪和碳水化合物的选择和组合比例，它们是人类不可缺少的三大食物营养素。试验证明，如果针对一个身体健康的瘦弱者而言，每日总摄入能量的60%应来源于碳水化合物、15%来自蛋白质、25%来自脂肪。

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