晚上睡得好白天犯困

女 | 28岁 2022-01-25 14:43:25 1人回复来自未知

健康咨询描述：晚上睡得很好白天容易犯困一看书就头晕脑胀感觉脑袋里面没力气的那种比如早上醒来头脑清醒看书不到半个小时就开始头晕脑胀有人说是脑代血不足也有的说是营养不良造成的

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2022-01-25 14:45:26 我要投诉

您好，这种情况考虑请问一般晚上睡几个小时？一般几点入睡？建议晚上十一点左右睡眠，不要超过八小时，睡的太多也容易出现犯困。平时饮食要有营养，可以适当午睡，适当运动

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