这样减肥可以吗

女 | 20岁 2022-01-25 16:34:35 1人回复来自

健康咨询描述：我生过小孩胖了好多，然后通过节食能瘦吗？早晨吃点粥，一个鸡蛋，一个包子，中午一个烧饼，几口混沌，下午吃一个苹果，走1000米，晚上不吃。能瘦吗？多久能见效？

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2022-01-25 16:36:37 我要投诉

你这样的减肥是不合理的，营养物质是不均衡的，早餐可以吃蛋类，全麦面包午餐是可以吃鸡肉，牛肉，大虾，只要少盐少油即可，晚餐是可以吃新鲜的水果，或者是蔬菜的，这样能够保证营养物质的均衡摄入，同时能够达到减肥效果

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