健康咨询描述: 这段时间总是会出现无精打采,入睡困难,白天发困,夜晚不眠的情况。现在越来越严重,甚至每晚只能睡一两个小时老做梦,精神太萎靡,甚至无法用心工作,吃安眠药也没效果,严重影响生活和工作,想看看中医会不会有效。
想得到怎样的帮助:失眠怎么办?怎么用中医调节?大概需要多久能治好?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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