脾气暴躁，难以抑制，频率较高

      经常突然哭，然后暴躁，心里不舒服，对很多事情没有兴趣，会摔东西严重的时候会自己打自己，这种情况存在抑郁以及焦虑的情况，建议及时调整自己的心态，出去走走，散心多做有氧运动，多和正能量的人在一起沟通交流，多参加一些有意义的活动。控制好自己的情绪，不要胡思乱想。

      目前存在一些情绪问题，例如心烦，情绪不稳定，情绪激动，情绪低落。有些可能与精神心理因素有关，例如各种压力或者是环境因素有关。有些可能与生理因素有关。需要排除青少年焦虑或者抑郁障碍。严重者需要一定的心理治疗，或者是药物治疗等。

      病情分析：
      通过你的表述来看，你从今年开始，就发生了一些情绪的波动。距离现在时间并不长。你觉得没发生什么事情，但是这样的情绪可能积累已久。
      指导意见：
      这样的情况下，你要先平静下来，去想到你原来发生了哪些事情刺激到了你。而且你要学会去辨别自己的情绪是什么样的感受。可以找到一些好朋友去聊一聊。如果真的感觉自己没有办法合理的梳理情绪，建议你去三甲医院心理科进行一次全面的检查，听取医生建议，配合治疗。
      以上是对“脾气暴躁，难以抑制，频率较高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！