增高

      好
      骨骼生长少不了运动,运动不足白天没有食欲,晚上睡不着,影响正常的生理代谢造成发育迟缓,运动本身就能促进生长激素的分泌,要想增高,应该多吃蛋白质,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.这些希望对你有所帮助.
      

      加强户外运动，多晒太阳，饮食均衡，多喝牛奶，豆制品等富含有钙的食物。

      病情分析：
      真高的话你现在还正在处于一个生长发育的一个阶段吗？如果是在这个阶段的话，我建议多补充一些钙片
      指导意见：
      平常多晒太阳，多运动一下打打篮球，打羽毛球，这样的硬一些运动。然后像饮食的话一定要营养
      以上是对“增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      请问你今年多少岁了呢？增高的话不用太刻意去，平时多锻炼锻炼，多运动，。
      指导意见：
      建议你平时可以多运动，如果你现在已经过了生长发育期，可以适当补点钙，一般口服钙剂效果不多明显，最好可以打钙针。

      病情分析：
      你好！积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.
      指导意见：
      吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。