失眠怎么办啊？

      这种情况是可以用点谷维素 刺五加进行调节神经看看的好吗
      

      你好。调整好心态。查明原因。可以复用，养血安神片。睡觉之前喝一杯牛奶。每天用温水泡脚15到30分钟。参加有益的社会活动，做到劳逸结合。祝您健康。
      

      病情分析：
      您好，生活中引发失眠的原因较多，对患者的身心健康影响较大，建议患者能尽早到专业的医院进行诊断和治疗
      指导意见：
      平时要注意多吃富含维生素A的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,睡前思想放松，每天睡前用热水洗脚，中午过后尽量不饮用茶、咖啡、可乐，睡前不宜饮酒、抽烟等。
      
      以上是对“失眠怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般而言，久治难愈，或是原因不明、长达数周甚至数月的失眠，可能是抑郁症的重要信号
      指导意见：
      避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，我认为应该是这样的，失眠一般是精神压力过大造成的
      指导意见：
      建议你尽量放松，不要给自己太大压力，同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。建议找中医调理
      

      病情分析：
      失眠确实是一种很顽固的疾病,针对你现在的情况看建议你可以采用中药综合调理治疗,通过综合调理脏腑功能,气血来达到调整睡眠的效果,此外还是要注意适当运动,增强自身的免疫力,对于睡眠的改善也是有很大的帮助的
      指导意见：
      平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.
      

      病情分析：
      失眠可能跟心情有关系，平时心情放轻松，不要有太大的压力，这样也会导致失眠，
      指导意见：
      可以听听音乐看看书，泡个热水澡等等，都可以促进睡眠，也可以喝纯牛奶，房间可以放百合花
      
      以上是对“失眠怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！