什么运动减肥最有效

女 | 35岁 2022-01-25 23:32:37 1人回复来自未知

健康咨询描述：我是从六年前开始长胖的，现在体重已经超标了很想减肥。请问一下各位有经验的朋友们！什么样的运动减肥效果比较好啊？还有别的什么食物也可以减肥的吗？

想得到怎样的帮助：肥胖的人该怎么减肥啊?谢谢！

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2022-01-25 23:37:35 我要投诉

你好，根据你说的这个情况，平时生活中可以通过加强体育锻炼，提高机体免疫力，控制体重，多吃鲜的蔬菜和水果，避免油腻性食物，补充维生素和钙质，希望我的建议对你有所帮助，祝你早日康复

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