考虑你是植物神经功能紊乱导致的睡眠障碍,建议你平时要养成良好的作息习惯,不要熬夜,睡前不要喝浓茶或咖啡,也不要看刺激性的作品,睡前可以洗个热水澡或用热水泡个脚,还可服用枣仁安神胶囊来调理
正常人由于各种因素可以出现一些睡眠问题。对青少年来讲引起失眠的因素很多。例如学习压力或者是紧张焦虑情绪。有些可能与生理因素有关。另外长期熬夜也可以导致睡眠不足。需要保持平常心态,学习需要劳逸结合,增强体质,养成良好的睡眠习惯,长期睡眠需要在医生的指导下药物治疗。
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