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2022-01-26 10:13:48 我要投诉
是110斤还是110kg?如果是110斤也就是55kg，体重指数是19.48，属于正常，不用减肥，体重过轻不是健康的表现。如果是体重110kg，体重指数超过38属于严重肥胖。需要严格控制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等食物都要限制进食，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，粮食类食物定量进食每天四两左右，三餐平均分配，每天一两瘦肉，不吃零食，适当运动，逐渐把体重控制好。你的标准体重大约是63kg，体重控制在57到70kg就行。
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