睡眠质量不好，总是做梦。

男 | 30岁 2022-01-26 22:35:05 1人回复来自

健康咨询描述：本来31岁，睡眠质量差的很，每天晚上十点多十一点就睡了，早上四五点就醒了，有的时候六点，而且每天晚上都会做梦，一天都没精神，白天也困，就是睡不着。这是怎么回事？我应该从哪方面入手，或者应该去做些什么检查！

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2022-01-26 22:38:55 我要投诉

这种情况属于心肌缺血的表现。可以口服枣仁安神胶囊治疗。平时要养成规律的生活习惯，早起早睡，避免经常熬夜。多出户外参加有氧运动，有利于保持精力充沛。以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果。

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