椎间盘突出今后应注意哪些问题？

      您好，腰间盘突出应注意每晚睡硬板床。仰卧位时，腰下垫只薄软的小枕头。当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。在三四天内，应避免做向前弯曲的动作，如弯腰扫地、拖地、洗头等。避免剧烈运动爆发力，不要弯腰提重物避免辛辣刺激饮食，注意保暖避免受寒。避免久坐久站。祝您健康
      

      平时要多注意预防
      1,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.
      2,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
      3,避寒保暖,戒烟控酒.
      4,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性
      5,治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等.