退休前测血压少，但量得的血压值都不高

健康咨询描述： 退休前测血压少，但量得的血压值都不高.舒张压80mmHg以下,收缩压110mmHg以下。2006年退休后，从2009年开始每年健康体检量得的血压值都高。舒张压90-100（mmHg），收缩压130-150（mmHg）。2011年我自己买了臂式电子血压计，常在家里自测血压，大多数时间量得的血压值是:舒张压90mmHg以下，收缩压140mmHg以下。但是，只要去医院用医院的电子血压计量得的血压都高，医生用水银血压计测得舒张压收缩压大都要低一些:舒张压90mmHg以下，收缩压140mmHg以下。去医院，中西医都看过。我的血压是否是高血压医生都没明确告诉我，只是说不用吃降压药，需要自己注意生活习惯，饮食清淡少盐，心情保持平静乐观。县人民医院体检中心近三四年给我的体检报告都有高血压的结论，而且对高血压的危害以及应对措施也写了十几条。既然高血压对人体危害那么大，不吃药不降压合适吗？如果需服用降压药，吃什么降压药好呢？恳求医师给我帮助，谢谢！