李湘减肥视频
男 | 28岁 2022-01-27 11:04:28
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健康咨询描述： 我在7年前开始就越来越胖！刚开始的时候我都感觉没有什么。但是到了4年前我的体重已经到了160斤，但是我只有1150cm高呀！于是乎我就开始减肥了！但是无论我怎么努力还有运动就是瘦不下去！
想得到怎样的帮助：请问我怎么样才可以把体重减下去？
医生回复区
2022-01-27 11:08:07 我要投诉
建议你选择健康的减肥方式进行瘦身，建议不要相信一些宣传效果很好的瘦身产品，这些产品可能会引起身体的一些副作用，如严重的胃肠道反应及肝肾功能损害等。建议平时应注意饮食控制，三餐尽量选择低热量食物，避免油腻等高热量食物，避免采取过午不食这种不健康的减肥方式。进行适当户外体育锻炼是十分必要的，可以选择每天进行慢跑半小时，或者去健身房做一些有氧运动。你还可以尝试一下中医针灸减肥可能会有一定效果。建议不要相信一些偏方秘方，也不要相信一些虚假广告，就要上当受骗。
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