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经常犯困,失眠

男 | 22岁 2022-01-27 11:14:41 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 经常犯困,失眠(感谢医生)

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徐亚光
徐亚光 聊城市第二人民医院   主治医师 擅长: 尿路感染,肾功能衰竭,肾病综合征,IgA肾病,肾炎 帮助网友:21186称赞:2
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2022-01-27 11:18:20 我要投诉

      你这种表现考虑可能是神经衰弱,近期有无精神压力过大?有无熬夜等不规律作息习惯?建议可以应用谷维素调节神经治疗,平时应注意培养广泛的兴趣爱好,进行适当的体育活动舒畅心情,睡前可以喝一杯纯牛奶,也可以听一下轻音乐助眠,尽量避免紧张焦虑情绪,适当户外旅游放松心情。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

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生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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