健康咨询描述: 经常犯困,失眠(感谢医生)
你这种表现考虑可能是神经衰弱,近期有无精神压力过大?有无熬夜等不规律作息习惯?建议可以应用谷维素调节神经治疗,平时应注意培养广泛的兴趣爱好,进行适当的体育活动舒畅心情,睡前可以喝一杯纯牛奶,也可以听一下轻音乐助眠,尽量避免紧张焦虑情绪,适当户外旅游放松心情。
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
养血清脑颗
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