我每天坚持长跑，怎么狂跑400米就累趴了
男 | 18岁 2022-01-27 16:52:30
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健康咨询描述： 我体重132身高170 我每天坚持不停跑四公里400米跑道 （双腿跨度不大) 有三个星期了 可是我试着狂飙400米 (双腿跨度较大) 就累趴了.. 感觉都不是我的腿了 明早一起床 不能抬高腿 腿到屁股的肌肉都疼.. 我同学说我韧带不行 我站立弯腰双手摸不到地 还差大概10厘米 那些体育部的师兄门手心手背都摸到地了 我韧带真的这么差吗 我该怎么正确的锻炼韧带
想得到的帮助： 需要医生的帮助提供远程诊断
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