生长激素分泌还能长个吗

女 | 18岁 2022-01-27 18:56:35 1人回复来自未知

健康咨询描述： 18岁女，骨骼没闭合怎么长个呢，现在153还有希望吗应该怎么办

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2022-01-27 19:00:24 我要投诉

你好，现在18岁，骨骼还没有闭合，说明还有长高的可能，平时可以多吃含钙高的食物，多打篮球多运动，可以练习跳高等一些有利于长高的运动，饮食要均衡，多吃含蛋白质丰富的食物，作息规律，一般晚上10点以后是生长激素分泌的时候，这个时候应睡觉，以利于长高

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