健康咨询描述: 可能是因为工作的原因,我最近不知道怎么了,总是出下了失眠的症状,每天晚上都休息不到几个小时,总是吃安眠药,我想知道应该怎么根治失眠疾病。
想得到怎样的帮助:请问,失眠疾病使用什么办法根治
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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