我是一名IT人员,工作三年下来,我的颈椎和腰很不舒服

      康复治疗 ：目前治疗本病的方法很多,分创伤性治疗方法,非创伤性治疗方法,中医辨症治疗.
      

      你好，不要长时间一个姿势或不良姿势，适当活动锻炼，可以考虑针灸按摩的方法缓解，建议去医院拍片检查一下。
      

      你好：
      考虑颈椎 腰椎病变,此类病症趋于年轻化,
      颈腰椎病的发病,年轻人主要是因为外因,即姿势式疲劳和损伤,以姿势性疲劳为主.长时间同一姿势伏案工作,颈肩部腰部的肌肉一直处于紧张强直状态,血液循环不畅,极易导致颈腰椎病的发生.
      此病属于无菌性炎症,打针吃消炎药是没有办法消除无菌性炎症的.
      治疗可以选择纯中药制剂的膏 药外治
      外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法.
      既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生. 而且康复后不易复发.
      祝早日康复!
      
      以上是对“我是一名IT人员,工作三年下来,我的颈椎和腰很不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！