强直性脊柱炎需要注意哪些方法？

男 | 32岁 2022-01-29 03:15:40 1人回复来自

健康咨询描述：腰痛及双髋关节疼痛，晚上睡觉的时候都难受的不行，强直性脊柱炎需要注意哪些方法？

想得到怎样的帮助：强直性脊柱炎需要注意哪些方法？

投诉

其他类似问题

医生回复区

李增田邹平市中医院主治医师擅长: 骨伤科四肢常见骨折、颈肩腰腿痛等常见病、多发病的诊帮助网友：10017

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-29 03:19:40 我要投诉

强直性脊柱炎日常。1.日常生活和工作中注意维持正常姿势和活动能力，如行走、坐位和站立时挺胸收腹，睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰卧位或俯卧位，每天早晚各俯卧半小时。参与力所能及的劳动和体育活动，防止脊柱弯曲畸形等。2.保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理；戒烟酒；按时作息，参加医疗体育锻炼。3.防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不骑机动车。4.寒冷、潮湿季节，更应防范症状复发。5.避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若长时间坐着，至少每小时起来活动10分钟。勿用腰背束缚器，使脊椎炎恶化。