失眠多梦的偏方

男 | 30岁 2022-01-29 05:58:45 1人回复来自未知

健康咨询描述：晚上睡觉要么睡不着，要么就做梦，导致白天精神不佳，记忆力减退，白天困得难受，不知道该怎么办。求助，有知道的朋友帮帮忙啊。

想得到怎样的帮助：请问失眠多梦的偏方有哪些？

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2022-01-29 06:01:03

根据你病情的描述，这个改善睡眠的方子有很多，但是还是需要明确病因是什么，然后你有其他一些不舒服的地方吗？一般的情况下可以口服卖枣仁胶囊就可以改善睡眠。晚上尽量少喝茶，咖啡等饮料。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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