你好，我是髌骨粉碎性骨折

女 | 48岁 2022-01-29 13:41:45 1人回复来自

健康咨询描述：你好，我是髌骨粉碎性骨折术后快三个月了，术后8周复查，大夫说让回家练习下蹲，现在已经全蹲下来了，不知道每天练习下蹲动作多长时间为宜，怎么练能快点能练开关节僵硬和紧绷

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邵明伟日照市中医医院主治医师擅长: 拇外翻及相关畸形,踝部骨折脱位及跟腱断裂帮助网友：12322

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2022-01-29 13:44:07 我要投诉

需要加强锻炼了。去医院的康复科，疼痛轻，效果最好。我们骨科的病人需要康复的时候，一般都转给康复科。自己在家锻炼的话。两种方法。主动锻炼：患者主动进行关节伸、屈、左右摆动，每天多活动，不劳累为度；被动锻炼：由家属协助，被动帮助患者强行掰关节进行功能锻炼，目的是恢复关节活动度；锻炼过程要痛，每天在痛的基础上，再掰大一点，每天进步一点。最终恢复活动度。像小孩子学舞蹈压腿，不痛没有效果。膝关节有关节粘连