减肥应该吃点什么

女 | 18岁 2022-01-29 18:48:44 1人回复来自未知

健康咨询描述：我现在还是一个胖妹妹，我一直在减肥，家里给我买了跑步机，我现在每天都要用一段时间在跑步，但是这个效果好慢啊，我就想看看减肥应该吃点什么呢，吃点什么东西能减肥，我要为了我的漂亮裙子努力啊。

想得到怎样的帮助：请问，减肥应该吃点什么

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2022-01-29 18:51:40 我要投诉

首先决定减肥，除了加强体育锻炼，规律运动，坚持下去，饮食上也要有所控制，健康饮食，吃应季的蔬菜水果，多喝白开水，不要暴饮暴食，少吃油炸膨化食品，少吃生冷寒凉辛辣刺激食物，规律作息，不要熬夜和晚睡，坚持下去，才会看到好的效果。

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