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简述常见的睡眠障碍有哪些

男 | 26岁 2022-01-30 19:21:14 1人回复来自未知

健康咨询描述：简述常见的睡眠障碍有哪些

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2022-01-30 20:33:00 我要投诉

常见的睡眠障碍包括失眠、嗜睡、时常惊醒和睡觉时异常活动4种类型。当患有睡眠障碍的时候，患者可以多吃蔬菜水果，牛奶和鸡蛋，充分补充维生素和蛋白质，能够促进人体血液循环和新陈代谢，有利于病情好转。临睡前可以喝点儿热牛奶，用热水泡脚，能够提高睡眠质量。

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温馨提示：
饮食宜清淡为主，戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

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