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焦虑到睡不着觉咋办。。

男 | 19岁 2022-02-06 23:31:24 2人回复来自宿迁市

健康咨询描述：考驾照科目二要考第四次了，很担心自己又会白给，焦虑地天天睡不着觉

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2022-02-07 09:38:46

出现这种焦虑症的情况，我建议你也是不用担心，这个大多都是由于压迫性症状或者是出现心理压力所引起的这种情况，建议最近一段时间之内还是结合自身情况来看，少吃一些油炸食物，因为油炸食物带来的多巴胺分泌比较多，可能会形成压力比较大，多吃一些清淡水果，不用过于焦虑，相信自己的实力。

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65021称赞：7

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2022-02-07 09:59:25 我要投诉

目前存在一些紧张焦虑情绪，例如过分担心紧张，是一种预期性焦虑或者考前焦虑，大多存在一些精神心理因素或者与个性有关。需要调整心态，提高自信心，凡事需要顺其自然，必要时可以服用一些抗焦虑药物以缓解焦虑情绪。