睡眠障碍应该怎么治快

保密 | 0个月 2022-02-07 11:24:26 1人回复来自未知

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2022-02-07 11:33:43 我要投诉

睡眠障碍最好的方法就是调理心态，保持心情舒畅，可以做自己感兴趣的事情分散精力等到非常困的时候再入睡，这样就比较容易恢复。如果睡眠实在困难，可以口服安神补脑液，安定类的药物来帮助睡眠，这样可以改善症状，生物钟稳定以后睡眠就可以逐渐恢复正常。

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温馨提示：
饮食宜清淡为主，戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

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