舌下骨处起了个包，硬的

      根据你描述的症状和图片显示，有可能是炎症引起的增生。有可能是近期饮食了，容易上火的食物或者是作息习惯不规律引起的。不要吃辛辣刺激食物食物以及过硬的食物。平时要注意口腔卫生。可以口服抗菌消炎以及去火的药物进行治疗，也可以用西瓜霜喷剂喷入口腔治疗。

      指导意见：
      上火可以在医生指导下口服清热解毒药物降火最快，引起身体上火可能是吃了太多辣椒类食物，或者是天气比较干燥，身体严重缺少水分都会导致上火，在服用药物时也可以使用金银花泡水喝，能够排除身体里面毒素，也可以缓解身体上火症状，而且要注意多喝水，充分补充身体所需要水分。

      如果是熬夜之后出现的，那考虑是熬夜体质下降引起的局部炎症反应，症状比较轻一些，不疼不痒无需采取特殊治疗，不要用手抠，可以吃完饭后用淡盐水适当的漱口，另外注意调整饮食结构，最近不要吃太多过烫和过辣的食物，像火锅一类的最好少吃一些，以清淡饮食为主，多喝温开水多休息。
      以上是对“舌下骨处起了个包，硬的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！