我想问一下晚上12点睡觉算熬夜吗
男 | 18岁 2022-02-11 15:42:12
1人回复
来自衡阳市
健康咨询描述： 我平时上班时间都是下午两点到晚上十一点我想问下晚上十二点多睡觉算熬夜吗，还有几点睡觉不算熬夜
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医生回复区
2022-02-11 15:47:32 我要投诉
关于熬夜，每个人都具有不同的看法。专家表明，一个人生活作息比较规律的话就不算熬夜，但是个人仍然建议每天能够保证6~8小时的睡眠，否则难以恢复充足的精力应对第二天的工作。
2022-02-11 15:52
ask924971237f
追问
所以说就算我晚上十二点多睡觉第二天9点多醒来也不算熬夜是吧
2022-02-11 15:55医生回答：
如果这是你的生物钟，就不算熬夜。
2022-02-11 15:57
ask924971237f
追问
每天睡够八小时就够了呗
2022-02-11 15:58医生回答：
可以，八小时，完全充足。
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