晚上经常困但睡不着。

男 | 47岁 2022-02-11 21:00:07 2人回复来自河池市

健康咨询描述：困又睡不着，经常失眠睡不安稳，去医院看过了，吃了很多药，也在网上买药吃过一下安神的药，请问这个情况怎么改善？喝一些奶粉有用吗？

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考虑你是植物神经功能紊乱导致的失眠，是不是工作过于劳累，情绪过于紧张，或者是紧张？平时养成良好的作息习惯，最好选择安静的环境，放松心情，平时可以口服些镇静药物，如右佐匹克隆，因为它入睡时间短，副作用小，不易成瘾。我认为喝奶粉也可以助眠，最好配合药物治疗

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2022-02-12 10:40:32 我要投诉

有可能是因为劳累过度或者精神压力过大所引起的睡眠障碍。所以平时要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯，也可以服用安神补脑的药物来治疗，比如安神补脑液，平时要保持良好的心态。睡前可以喝杯温热的牛奶，也可以冲一杯奶粉来喝。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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