治疗失眠的小偏方有哪些？

女 | 23岁 2022-02-11 21:13:12 1人回复来自未知

健康咨询描述：我前段时间因为工作压力太大的缘故导致我一直失眠的，晚上躺在床上一直翻来覆去的睡不着觉的，因为失眠让我一点精神也没有的，失眠实在是太痛苦了。

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2022-02-11 23:39:56 我要投诉

治疗失眠的小偏方不一定起到大作用。可以通过中医中药调理，也可以服用一些安神补脑的药物，平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，效果都比较不错。茶叶加酸枣仁可以用开水冲泡，这也算是一个小偏方，可以试试。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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