太胖怎么办

保密 | 0个月 2022-02-12 18:48:57 1人回复来自未知

健康咨询描述：太胖怎么办

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2022-02-12 22:31:53 我要投诉

减肥，太胖与遗传基因有关有一定关系，与个人体质有关，可以通过加强体育锻炼增强体内新陈代谢燃烧体内多余脂肪达到减肥。或者去正规健身房在教练指导下进行正规训练同时配合控制饮食多吃蔬菜少吃主食，主食以粗粮为主，早晨吃好，中午吃半饱，晚上不吃主食多吃蔬菜和水果，避免节食不当引起不适，达到健康减肥。

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