左肩不适有一段时间了，感到疼痛。

      左肩部疼痛有可能是颈椎病，颈椎病人一般都会出现左肩部疼痛，有时双肩同时出现疼痛症状。还有可能是肩周炎。左肩关节软组织退行性病变，局部症状重要，肩关节活动范围受限，受凉易加重。还有一些比较少见的就是冠心病，心肌梗死可以表现为左肩部疼痛，左侧肺部肿瘤也可以有左肩部疼痛的症状。所以一定要引起重视，需要到医院进行相关的检查。然后再对症治疗。

      指导意见：
      这种情况可能是熬夜休息不好受凉或肩周炎、可能是局部损伤引起的。需要用毛巾热敷或贴止痛药膏，在医生指导服用活血化瘀药物和止痛药物治疗。如果病情反复不好，需要去医院外科拍片子检查治疗。

      根据你描述，左肩部疼痛按摩后疼痛有所缓解，而且部位并不太固定，首先这种情况不考虑脂肪瘤，脂肪瘤是一种比较常见的良性病变，主要在皮下软组织肿块并没有明显的临床症状，肩周炎的可能也不是太大，考虑可能与经常使用手机握持姿势有一定的关系，可以进一步进行理疗缓解症状。
      以上是对“左肩不适有一段时间了，感到疼痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！