失眠睡不着胡思乱想白天状态不佳

      失眠睡不着，胡思乱想，白天的状态不好，经常熬夜开车，这种情况应该及时调整自己的状态，不要再熬夜了，要保证充足的睡眠，每天保证7到8小时的睡眠是正常的。睡觉之前可以喝杯温热的牛奶，可以听听轻音乐。
      

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你从事车辆驾驶工作，经常熬夜，出现失眠睡不着，胡思乱想，白天状态不佳的症状，有患神经症，特别是神经衰弱的可能；建议你最好到当地大型医院精神心理科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗
      

      正常人可以出现一些睡眠问题，例如入睡困难睡眠浅，早醒。常见的因素，例如情绪因素，生理因素，睡眠习惯等。由于工作的关系，长期熬夜可以影响生物节律，影响睡眠规律引起失眠。长期时间影响健康或者影响工作效率。严重者需要一定的药物治疗。
      以上是对“失眠睡不着胡思乱想白天状态不佳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！