我168斤在家里想减肥做什么运动
男 | 20岁 2022-02-21 17:49:47
1人回复
来自锦州市
健康咨询描述： 我168斤在家里想减肥做什么运动而且要锻炼多长时间，饮食方面早晚各一顿一碗可以吗多一口不吃有什么运动啊
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医生回复区
2022-02-22 09:35:16 我要投诉
168斤，体重还是偏胖一些，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食控制在二两以内。
2022-02-22 11:00
ask93938004h1
追问
我问的是什么运动
2022-02-22 11:04医生回答：
可以游泳，骑自行车，快走，慢跑等。
2022-02-22 11:05
ask93938004h1
追问
从家里的运动
2022-02-22 11:11医生回答：
转呼啦圈。
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