为什么做每件事情都静不下心来

女 | 19岁 2022-02-22 12:40:03 1人回复来自

健康咨询描述：不管做什么事情都静不下来，手里总有小动作，在图书馆里学习，三个小时最多只有一个小时在学，剩下的俩个小时虽然在学但是静不下心来，内心烦躁，坐不住，要不就发愣，啥也学不进去，很烦躁。平常在家学习，总要放着歌，周围总要有些声音陪伴着，我已经好久静不下心来学习，该怎么纠正。

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-28 09:00:42 我要投诉

对自己和外界的认识不足，不知道自己应该做什么？没有明确的目标。会导致自己难以静下心来。所以，首先要明确自己的目标。抵御住外界的刺激。要有一个正确的规划。要树立自信心。

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