健康咨询描述: 怀孕3个月失眠怎么办
这个有时候和精神压力大之类的都有一定的关系的,所以尽量的放松心情,还有就是在睡眠之前,最好是不要看一些刺激性的节目,还有一个就是,如果要是白天睡觉的话,这个最好还是不要睡太长时间,如果要是睡觉太长时间的话,这个情况晚上也会影响的
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
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