健康咨询描述: 怀孕后总失眠怎么办
要保持平和的心态,不要把失眠看得过于严重,要在思想上藐视他,适当缓解紧张焦虑的情绪,把失眠当做一个能克服的对象,怎么能够解决根本问题。如不能缓解。可考虑到专科医院,在医生指导下使用药物治疗失眠
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
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