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这就是过度节食造成的副作用，减肥必须采取科学的方法，如果过度节食就会使体内脂肪消耗的同时蛋白质也分解，肌肉无力，出现各项指标异常，也会造成胃肠道功能紊乱。
那我现在想恢复饮食会不会复胖
可以恢复正常饮食，但不是放开想吃多少吃多少
我知道，三餐正常带点水果可以吗
可以的，控制总热量就可以
或者告诉我怎么恢复饮食谢谢
去医院的营养科根据身高、体重及每日活动量，给出你一个具体食谱
病情分析：
你好，16岁的孩子，正是食欲非常好，长身体的关键时候，现在去减肥，而且减肥减了这么多斤，我不知道身高具体有多少
指导意见：
但是，如果身高不超过160cm,这个体重还可以，如果不是，那身体，会受不了的，所以你现在出现这种情况，应该是厌食了，需要尽快去医院心理科就诊，服用药物治疗了，同时也需要结合心理咨询
是厌食了也在服药但是身体不行就是想恢复饮食不知道怎么恢复你可以给我个建议吗谢谢
哦，明白了，已经在用药治疗了，现在如果药物治疗有效，可以适当运动，但是不要过度，每天哪怕是能走路，能走三五千步开始，逐步增加运动量，不要试图一下子就能明显改善，多晒太阳。还有就是饮食清淡，尽量不要吃刺激性食物，哪怕是少量多餐，也要吃饭。吃有营养的东西，微量元素之类的要补充充足
那我这样会不会反弹很厉害现在63斤
你现在太瘦了，现在不是反弹的问题，而是你应该保持一个比较标准的体重，要不身体会严重出现问题，到时候就不是胖瘦的问题，而是生命质量的问题了
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