心情特别压抑不知道怎么调节

女 | 22岁 2022-03-03 12:13:31 1人回复来自潍坊市

健康咨询描述：我一直属于那种爱对比的性格，工作中好像更严重一些，总爱从里面来验证自己有没有价值，爱对比，但是也为了业绩拼努力干，总是因为哪一天业绩出不过别人就心里压抑的很难受想哭，晚上也会想的哭觉得自己没用人都出你不出，但是平时我又是工作当中出得算可以的，但是哪天出的差比不过别人我就崩溃该怎么办

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 14:03:32 我要投诉

心情特别的压抑，很难受，想哭，这种情况如果已经超过了两周以上考虑，有抑郁症的倾向，所以建议及时调整自己的状态，出去走走，散散心，多做有氧运动，多做有氧运动，多的人在一起沟通交流，不要攀比，要脚踏实地。

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